北京pk10高手赌法长期 北京pk10计划在线计划 北京pk10赛车开奖结果 北京pk10是正规彩票吗 北京pk10赛车开奖结果 北京pk10玩法 北京pk10怎么研究走势 北京pk10最稳办法 北京pk10有几种技巧 北京pk10开奖记录 北京pk10是正规彩票吗 北京pk拾 北京pk10开奖直播 北京pk10怎么研究走势 北京pk10计划在线计划 北京pk10是国家开的吗 北京pk10是国家彩票吗 北京pk10怎么研究走势 北京pk10七码全年可用 北京pk10高手赌法长期 北京pk10绝密方法 北京pk10高手赌法长期 北京pk10是国家彩票吗 北京pk10是正规的吗 北京pk10玩法 北京pk10是正规彩票吗 北京pk10骗局全过程 北京pk10是国家彩票吗 北京pk10是国家彩票吗 北京pk10是正规彩票吗 北京pk10是正规彩票吗 北京pk10怎么研究走势 北京pk10最稳办法 北京pk10最稳办法 北京pk10计划在线计划 北京pk10有几种技巧 北京pk10高手技术分享 北京pk10彩票官网 北京pk10高手技术分享 北京pk10是正规的吗 北京pk10开奖记录 北京pk10计划50期连中 北京pk10开奖 北京pk10最稳办法 北京pk10是国家彩票吗 北京pk10是国家开的吗 北京pk10最稳办法

别让你的情绪拉低你的生活层次

杂谈 时间:2018-01-12 我要投稿
‐www.kc7h.com - 杂谈/

  人类的生活随着精神层面的提升而有不同的层次。情绪是对一系列主观认知经验的通称是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用也受到荷尔蒙和神经递质影响。有时一个人的情绪拉低自己的生活层次别让你的情绪拉低你的生活层次。

  美国社会心理学家费斯汀格曾经讲过一个故事。

  一个叫卡斯丁的人早上?#35789;?#26102;将自己的高档手表放在?#35789;?#21488;边妻子怕被水淋湿了就顺手把表拿走放在餐桌上。

  儿子起床后到餐桌上拿面包时一不小心将手表碰到地上摔坏了。

  心疼手表的卡斯丁把儿子揍了一顿妻子看到后指责他乱发脾气两人又在家里争吵了半天。

  一气之下卡斯丁直接开?#31561;チ斯?#21496;快到公司时他发现自?#21644;?#25343;公文包又马上转回家。

  可是家中没人卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙。

  妻子慌慌张张地往家赶时撞翻了路边一个水果摊她不得不赔了一?#26159;?#25165;离开。

  待门打开拿到公文包后卡斯丁已经迟到了15?#31181;?#25384;了上司一顿严厉的批评。

  下班前又因一件小事他跟同事吵了一架。妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖。

  而且卡斯丁的儿子这天参?#24433;?#29699;比赛同样因心情不好发挥不佳被淘汰了。

  一天过去冷静下来的卡斯丁细细回首所有的事情时才发现原来所有的问题其实都出在那块表上。

  如果当时自己没有生气后面的一连串事情就不会发生。

  这就是著名的费斯汀格法则——生活中的10%由发生在你身上的事情组成而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

  换句话说一个人的情绪不稳定他的生活也常常是一团糟。

  上周朋友来深圳出差顺带约着见了一面。

  他大学毕业后选择了北漂创业几年摸爬滚打现在也已小有所成国庆期间还刚刚完成了婚姻大事。

  本?#27425;?#24819;着他现在事业家庭双丰收应该很是春风得意但在我俩见面后他的愁眉苦脸却让我着实吃了一惊。

  在交谈中得知他婚后的生活并不幸福自己和妻子是典型的闪婚认识7天两人便办了证。

  但在婚后他发现妻子是一个情绪特别暴躁的人一旦事情不遂她的心意就会大吵大闹家里经常鸡飞狗跳。

  朋友特别提到有一次自己在聚会上喝得有点多结果妻子在旁边立马发起火来指责起他和他的朋友。

  从那之后别人不论什?#35789;?#24773;?#24049;?#23569;叫他就怕又被他老?#24597;?#24471;?#36153;?#28107;头。

  最后朋友和我说他觉得自己的生活都毁在了老婆手里如果她能控制好自己的情绪家里的生活状态也不至于如此糟糕。

  很多时候学?#19969;?#36130;富并带不来生活层次的提高好的情绪才是一个家庭最大的福气。

  当你深陷情绪的泥淖之时就是在亲手将自己的生活层次一?#35762;?#25289;低。

  这样的例子有很多。

  有些人在工作上不如意就把低落的情绪带到家里不仅影响?#24605;?#20154;的情绪连自己的生活质量也要大打折扣。

  有些人总是?#19981;对?#40481;毛蒜皮上钻牛角尖本来一笑而过的事情结果搞得大家总是不欢而散。

  坏了感情也连累?#20439;?#24049;的生活。

  真正懂生活的人一定是有能力控制自己情绪的人。

  因为任何生活的趣味只有心平气和的人才能够体会。

  有个朋友在事?#26723;?#20301;工作三四年还只升过一次职位而身边有关系的至少?#23478;?#32463;做到了主任的位置。

  但朋友从来没有表达自己的不满反而是利用空闲时间练习书法如今已经从单位辞职开办了一个书法班过上?#20439;约合?#24448;的生活。

  记得他曾说过

  与其不?#38386;?#27844;情绪不如将这些时间花费在自己真正感兴趣的事情上这样不但能从坏情绪里逃离出来还能提升生活品?#19969;?/p>

  最近很流行讲佛系青年指的是不争不抢不求输赢的人生态度有人觉得这是丧的表现我倒觉得这种“丧”的行为很睿智——不为小事发脾气恰恰是懂得控制自己的情绪。

  多年前我在旅行途中认识了在一家青旅做义工的小朵。

  还记得我刚到那家青旅的时候两个男人正围着小朵在争论他们指着被单上的一大片污渍说旅店不卫生要求退钱而且两个人时不时还会说出特别难听的话但小朵一直保持着微笑。

  后来小朵告诉我她们的床单、被单每天都会换那两个人被单上的污渍一定是他们自己不小心造成的。

  而且监控视频里也能看出来他们两个晚上的时候买了两盒泡面回去。

  我不解问她为什么当时忍气吞声不?#24202;?#23567;朵回答的话我?#20004;?#37117;记得生活里无理取闹的人太多如果我因为这样就情绪失控只会让场面更加混乱。况且当时我们还在营业来往的顾?#21534;?#22810;因小失大不值当。问题能带来情绪但情绪并不能解决问题。

  肆意泼洒情绪不是显得自己多么理直气?#24120;?#32780;是层次低的体现。

  每个人都有自己的情绪并不是小朵不懂得宣泄而是她清楚除了情绪之外还有更重要的事情?#26723;?#33258;己?#36153;亜?/p>

  前段时间我在朋友圈看到小朵终于在西藏开了一家自己的客栈。

  日本著名推理小说家东野圭吾在小说ゞ恶意〃中就曾描述过一场由愤怒情绪带来的悲剧。

  畅销书作家日高邦彦在出国的前一晚在家中被?#20445;?#35686;察在经过一连串的抽丝剥茧之后确认了杀手的身份就是日高邦彦的同窗好友。

  而他杀害日高邦彦的唯一动机竟然是“总之我就是看他不爽。”

  这种嫉妒和愤怒的情绪最终毁掉了两个家庭。

  类似的事情生活中也屡见不鲜。

  前两年在一?#19968;?#38149;店里一位女顾客与服务员发生口角之后这名服务员一气之下将滚烫的?#24525;?#30452;接浇在顾客身上。

  气出了别人被伤害了自己的生活也被毁了。不论怎样这都是不理智的。

  曾看过一句话“人不该活成一团情绪”如果被混乱的情绪控制?#20439;?#24049;那么还有什么能力控制自己的人生呢?

  罗伯·怀特也曾说

  任何时候一个人都不应该做自己情绪的奴隶不应该使一?#34892;?#21160;都受制于自己的情绪而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕你应该去努力支配你的环?#24120;?#25226;自己从黑暗中拯救出来。

  生活的高手从来不会被情绪拉低自己的生活层次。

?#35753;?#25991;章
臼奨pk10蝕襲芝村